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Anxiété incontrôlable, sommeil qui ne veut pas venir... trop souvent nous nous sentons impuissants faces aux vicissitudes de notre corps et de notre esprit. Mais il existe un outil tout simple pour commencer à reprendre le contrôle : la respiration. Et la respiration est un des 8 principes de la méthode Pilates. Pourquoi la respiration est importante ? Elle approvisionne le corps en oxygène et le libère du dioxyde de carbone Elle aide à la circulation sanguine En profondeur e