Par Clarisse Nénard Pilates, l’art de se réapproprier son corps Renforcer la sangle abdominale, améliorer la fluidité articulaire, développer le corps de manière harmonieuse, rectifier les mauvaises postures… le Pilates va bien au-delà de la simple remise en forme. « Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » Cette promesse de Joseph Pilates illustre parfaitement les nomb

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Anxiété incontrôlable, sommeil qui ne veut pas venir... trop souvent nous nous sentons impuissants faces aux vicissitudes de notre corps et de notre esprit. Mais il existe un outil tout simple pour commencer à reprendre le contrôle : la respiration. Et la respiration est un des 8 principes de la méthode Pilates. Pourquoi la respiration est importante ? Elle approvisionne le corps en oxygène et le libère du dioxyde de carbone Elle aide à la circulation sanguine En profondeur e